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大运动|快一步,就比别人早一步

来源:本站原创发表时间:2020-11-19访问次数:

现在很多父母都只生一两个小孩,都是家里面的宝,每天出门不是用推车推着,就是大人手里面抱着。特别是一些爷爷奶奶带着的小孩,不管做什么都抱在手里面,生怕让孩子哪里不小心碰到了。像这样在怀里长大的小孩,大运动的发展总是比较迟缓。

我朋友就是这样,她生小孩时年龄已经比较大了,小孩出生以后爷爷奶奶非常疼爱,在前面几个月总是抱在手里面,别人说让不要抱着,他们总是不听,等孩子到了9个多月还不能坐的时候,他们才开始着急。

有些人说,孩子还小,等长大了迟早都会的。可是,事实真是如此吗?

不是的,孩子越小的时候发育得越快,每个年龄阶段都有他该学习的东西,如果错过了,就要付出更多的努力才能学会;并且有些东西,错过了那个年龄阶段,以后也没办法学会。

那么,孩子在小的时候应该怎么帮助他进行大运动的锻炼呢?

下面介绍几个常见的锻炼的运动,

适合年龄:0-6个月帮孩子做被动操

在孩子刚出生没多久,自己还不能控制自己的时候,爸爸妈妈就可以帮孩子做做操,伸展一下他的小手小脚,让他更灵活一点,更好地发展大运动。

特别是冬天出生的孩子,本来力气就小,再加上包裹得厚厚的,更不好活动了,几个月下来,就慢别人一大截。

那么该怎么做操呢?

爸爸妈妈可以拉着孩子的手,让他上下、左右摆动,需要注意控制自己的力道,以免弄伤孩子。并且时间不宜过长,自己可以一边帮孩子运动,一边数节拍,可以从一个八拍开始,随着年龄的增长慢慢增加。

腿也是如此,家长可以用手温柔地抓住孩子的脚踝,让孩子膝盖弯曲靠近肚子,刚开始的时候动作要慢一点,轻一点,也是从一个八拍开始逐步增加。

每天一到两次,孩子的身体会更灵活哦。翻身、抬头训练。

婴幼儿第一个大运动就是抬头,很多家长都没有给孩子练习的意识。

其实对于孩子,早点帮他运动,让他锻炼,对于他的身体发育是非常好的一件事。就像跑步,孩子大了都会跑,可是有些人能跑马拉松,有些人却跑几步就气喘吁吁,这就是锻炼跟没锻炼的区别了。

那么翻身跟抬头怎么给孩子锻炼呢?

在观察孩子能够手脚比较灵活摆动,很有活力以后,就可以考虑给他练习翻身和抬头。大概在30天左右,家长要根据不同的孩子发育状况来决定。

首先把孩子的一只手往头顶举高,用对面的腿压着另一条腿,就是抬左手用右腿压左腿,抬右手用左腿压右腿(两边都需要练习),再用手帮孩子推一下腰和屁股,帮助他翻过去,让孩子自己撑起脑袋。注意不要让他把鼻子压住了。刚开始从几秒钟开始,再循序渐进增加时间。

在练习抬头的过程中一定不能走开,需要时刻注意着孩子。练习坐。

在孩子会翻身之后,可以给孩子练习坐。

具体就是:让孩子躺在床上,爸爸妈妈两只手握住孩子的两只手,慢慢把他从床上提起来。这个运动能够锻炼孩子的腰部力量。

同样要注意练习的次数和拉扯的速度。

大运动的锻炼能够让孩子大脑发育更好,各项能力都得到提升,多点带孩子去运动吧。


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